Category: 运动-健康

07年左右老婆很好心的给我剪脚指甲，没想到剪的过多多深当再指甲再长出来的时候开始往肉里长，形成了所谓的甲沟炎。这个病看起来毛病不大，不过真是很疼，找过几个修脚师傅多表示除不了根只能定期来修脚。有次在邯郸出差时有修脚的说能治好，治疗方法就是把甲刺挖出来然后塞进药绵，妨碍指甲再往肉里长，师傅建议是定期来看，不过路过所以就看了那一次，花了一百多没治好，也懒得再去找修脚的退钱。

今年夏天脚疼时出去找修脚店，走了好几家足疗店之后终于看到一家正经的修着店写着治甲沟炎，进去了问了下修脚师傅有两种治法，一种是把甲刺挖出来，不过不治根，好象就二三十块，另外一种就是可以除根，不过需要定期来纠正，治好一个指甲200。为了不再受这种痛苦直接给了修脚师傅100说先治着，看有效果再付剩下的100，修脚师傅同意于是开始动手治。治疗办法说简单也挺简单，和上次我出差时治疗方法差不多，不过眼前这位女师傅明显更老到，第一周期就是先用她敷上她自己的一种药水，这种药水也可以治灰指甲，它会慢慢把指甲腐蚀的薄一些，旁边的甲皮也侵腐的都能掉下来，不过倒是不疼不痛。第二周期就是清理甲根，塞上药绵，她塞进去后不像上次在邯郸的就是放指甲旁边那样容易掉，正经的塞到指甲下面去了，再涂上一些药水消消毒，过后的几天我甚至游泳都没事，第三次再用那种药水腐蚀指甲，第四次再次塞药棉，每次都大概隔一周，反复几次后就不要用药水只用棉花垫指甲了。最后指甲长到差不多正常时就OK了。

曾经因为脚疼在网上疯狂的搜索如何治疗甲沟炎，看好多人都说治不好，感到非常失望，如今我的彻底好了特地来分享一下，同样的病友可以不再彷徨。我已经近三四个月没有再去找修脚师傅维护了，自己修剪过两次三指甲了，严格按照修脚师傅说的，不能修剪太多，修剪太多就容易长到肉里。

石家庄的朋友可以去这家店去试试，地址在建华大街与槐中路西行大概200米左右路北：娜娜修脚。门头不大，写着甲沟炎灰指甲，无效退款之类。修脚师傅是一个40左右的女师傅，她的名片我给弄丢了，不过一般她不休假可直接去无妨。

科学松鼠会 发表于 2009-12-02 15:12

作者 窗敲雨（此文是松鼠学堂里发现的爱心之作。最近身边感冒的人越来越多，而这时大家对于吃什么药，怎么吃或多或少都会有自己的疑问吧？感谢敲窗雨同学及时传文为大家解惑。）

每个人都会有若干次遭遇感冒的经历，虽无大碍却免不了让人难受上好几天。感冒药因此成了我们的亲密伴侣，在家庭药箱中也是举足轻重的角色，堪称药物界“最熟悉的面孔”。

不过熟悉归熟悉，我们在使用感冒药的时候却未曾想过其中的名堂。其实，在感冒药的使用和选择中，还是有不少问题要注意的，在此不禁想与大家分享。
先来说说感冒
说感冒药之前先来看看我们要对付的小麻烦——感冒
感冒是一种上呼吸道感染，是由病毒引起的。这也是在算不上什么新知，但我不禁想要强调它。感冒是由病毒引起的，也就是说只能杀灭细菌的抗生素对感冒不会起 作用。我曾在网络上看到过一篇广为转载的所谓“感冒用药指南”，其中提 到了很多所谓的“消炎药”，而其实这些药都是抗生素。由此可见，人们对于这些药的使用还是存在不少误解。在治疗单纯的感冒中使用抗生素起不到任何治疗作 用，而且可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况，有害无利。即使在患感冒的同时发生了细菌感染，需要使用抗生素，也必须由医生决定如何使用，患者不应自行 使用。这一点请大家务必注意。

感冒另外一个重要的特点就是它是一 种“不治之症”。想要用药物将其彻底根除是一件困难的事情，绝大部分感冒药都只是指标不治本，只负责缓解症状。而对于这种“不治之症”我们又不需要担心， 因为只要经过一段时间，它就会偃旗息鼓，自行痊愈。正是由于感冒的这种特性，使得“感冒不吃药”成了一种完全可行的选择。事实上，如果感冒的症状比较轻， 这恰恰是最明智的选择，多喝水，多休息，等着它自己痊愈就行了。
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by Maxwell G.Lee
IVU Newsletter – October 1995

It is often claimed, especially by certain religious groups, that animals were put on Earth for people to use as they think fit. This point of

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作者 Maxwell G.Lee
摘自 IVU 讯刊 (IVU Newsletter) – 10/1995

人类，特别是一些某些宗教组织，常常声称动物是被放逐到地球上，供人类随心所欲地使用的。这种观点可能是人类目前广泛虐待动物的根源。许多人对动物的这种态度十分类似于他们对待那些被看成是低等价值的生命的态度。奴隶制，这种人类社会曾长期存在并被接受的待人方式，反映了现代社会中许多人对待动物的相似态度。尊重生命是当今常被引用的一句口号，人类应当反思它的真正含义以及它的重要性，那就是尊重生命不仅仅是针对人，而且还应针对包括动物和植物在内的所有生命形式。所有的生命在世上各适其位。我们必须依靠食物维生，并常常被建议在饮食方面应尽可能地处于食物链的低层。在这方面，素食者做到了一部分，严格素食者和果实主义者做得更加好。这三种饮食方式都是建立在对生命的尊重，以及人类应更好地对待动物的理念之上。

虐待是人类社会的流行病，但人们却不明白是什么原因让如此多的人在生活中去寻求和享受这种虐待行为。人们应更多注意自己在一些所谓的运动中的野蛮行经了。但是，在这篇文章中我主要谈素食主义。有些人认为吃动物并不野蛮，还提出动物在活着的时候都被照顾得非常好。随着饲养农场的增多，这些显然都不是事实，因为动物的自然行为根本不再被考虑了。不管是把牛犊关在笼子内，将它们和母牛，野外，绿地这些他们天然的生存环境分离，还是把小鸡关进集中管理系统，使它们再也不能伸开翅膀舒展自由的天性，此类行为完全缺乏对动物的爱护关怀之心。

尽管实施这种虐待行为的人说动物们甘心于忍受此种对待，但他们真正关心的是经济利益。如果这些行为不是虐待的话？那还能是什么呢？正象有人提出的，即使笼门打开着，动物们也不跑出来，因为这完全是环境所迫而非动物的选择。可以肯定的是，动物们根本没有被给予任何选择的权利。现代西方社会在怂恿肉食上要负很大责任。不幸的是，一些发展中国家的人因此认为肉食就是西化，也是值得效仿的。他们毫不考虑动物的处境待遇以及肉食会在健康和环境方面所产生的问题。在许多发展中国家，因人口压力，人们已开始就减少和放弃肉食展开了激烈争论。

动物粪便本可以由动物自然播撒在土地中成为将来的肥料，但集中饲养却使它们变成了废料。原来可成为肥料的东西现在变成了废料和经济问题。处理这些废料花费巨大，而问题源于肉类消费的增长。农民喜欢将这些废料倒入水流和溪河中，因此污染和破坏了长久以来的生态平衡。除此之外，农场饲养的特性决定了动物中的疾病会更容易地传播，所以动物们被迫接受大量的抗生素和促进生长激素等一类的产品。当这些物质聚集于动物体内，而动物的肉体又被人食用后，自然就导致了人类的疾病。并且，有些动物直接排泄入水源，使得水资源遭到更进一步的破坏，当被污染的水再一次地被人类抽取使用时，净化系统已不能将这些杂质全部祛除。

人类的癌症，心脏病，肾脏和肝脏疾病，糖尿病以及各种各样其它的健康问题不断增多，和肉食消费的不断增长有着很大的关系。医学研究提供了充分的证据证明素食对健康更有利，那些令人痛苦的疾病的发生率在素食者中要少得多。为了道义的缘故去做一些事当然是好的，但要是你发现这样做还能有利于你的健康时，那就更棒了。

目前，素食主义的呼声在西方社会不断地高涨，这是许多希望以一种更人道，更健康和环保的方式来生活的人们的福音。在北美洲，南美洲，欧洲和澳大利亚，素食主义有着明显和持续的增长趋势。在东欧和中欧，随着政局的变化，人们对素食主义的兴趣也达到了一个高潮。素食者的队伍和动物保护运动不断地发展壮大，并赢得了越来越多的支持。在亚洲，政府对肉食的鼓励正遭到素食者们的抵制。诸如印度这样的国家，有着很长的信奉不伤生，尊重生命及素食的历史，其素食主义的运动正被宗教和人道组织，环保人士，以及崇尚素食利益的医生所推动。在英国，素食的潮流在近二十年越来越明显，因此现在素食者已不再被看成是少数的异类，而已成为了社会主流的一部分。全国各处都有素食品出售，年轻人都趋于素食。因超级市场陈列有各种各样的素食食品，这不仅使购买素食更为方便，同时也将肉食者的注意力吸引到了素食者食用的各类健康和人道的食品上。Linda McCartney，这位甲克虫乐队著名歌手Paul McCartney的妻子（二人最近都成为了英国素食协会的资助人）生产了一系列仿肉食品，其中包括馅饼和香肠，吸引了许多非素食者。其它国家正竟相效仿这些推动素食发展的作法。

关于人类如何对待动物这一议题，现代技术承担很大的责任。最近，生化技术和基因工程的发展导致产生了许多利用动物为人类服务的新方法，当人们思索用什么方法才能使人类更充分地利用动物时，却很少考虑其中的道德因素。如果人类有超越动物的权利，那么公平地说，他们对动物也就负有责任。这意味着他们需要对动物的福利和待遇负责。不幸的是，现在的情形是大多数的人都没有对这些事宜给予即使是一点点的重视。人们唯一关心的事是，如何从这些动物身上获得最大的经济利益。

人们常常说，因为动物和人类不一样，所以我们如何对待它们并不重要。毫无疑问，持此观点的人同样也不会太关心社会中其他人的处境。大多数人都可以看出二者中存在的关系。尊重别人的人也会更加地尊重动物。我们不止一次地听到过有人呼吁，关心动物首先从关心他人开始，关心动物权益的人自然先关心人类的疾苦。

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1，为什么我们要跑步？
肥胖是高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、心脏病、癌症、肝病、呼吸系统的疾病、肾脏的毛病、背痛、关节及四肢疾病、直立性血压过低的根源之一。
运动过少更是现代所有亚健康疾病的根源。
跑步的好处说也说不完：
1），形体变瘦了，衣服好买了；
2），体质变好了；
3），不会经常感冒发烧了；
4），与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了；
5），精力变好了；

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